ZUSAMMENFASSUNG

Baldrian: Eine Heilpflanze, die bei Nervosität und Einschlafstörungen hilft. Wird oft in Form von Tee oder Kapseln verwendet.

Bemerkungen
- Die Wurzel des Baldrians ist eine der wenigen Heilpflanzen, die sich nachweisbar schlaffördernd auswirkt. Die Erfolgsquote liegt bei ca. 40%. Die Baldrianwurzel hat die gleiche Erfolgsquote wie herkömmliche Medikamente. Hingegen sind die Nebenwirkungen des Baldrians erheblich kleiner als diejenigen von synthetischen Schlafmitteln (Beruhigungsmittel mit möglicher Suchtgefahr).

- Im Vergleich zu synthetischen Schlafmitteln braucht der Baldrian etwas länger bis er sich schlaffördernd auswirkt.

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