Ratschläge Grippe

Ziehen Sie sich warm an und ruhen Sie sich vor allem aus. Im Fall einer Grippe braucht der Körper viel Energie, um gegen den Angriff zu kämpfen (hier gegen das Virus). Indem man sich warm anzieht, bleibt diese Energie erhalten, die der Körper dann brauchen kann, um sich zu verteidigen.

Trinken Sie heisse Getränke (z.B. einen Kräutertee oder Tee mit anderen Heilpflanzen). Dies hilft, die nasale Verstopfung zu lindern, einem Wasserverlust vorzubeugen und die entzündete Schleimhaut Ihrer Nase und Ihres Halses zu beruhigen (gewisse Symptome der Grippe).

Nehmen Sie eine Dampfdusche. Der Dampf von heissem Wasser hydratisiert die nasalen Schleimhäute und verbessert den Nasenfluss. Nehmen Sie zum Beispiel ein Thymianbad, ein Bad mit Thymianessenzöl oder inhalieren Sie mit Thymian (siehe: Thymian-Inhalation).


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