Vorbeugung Grippe

A. Das beste und sicherste Mittel, um eine Grippe vorzubeugen, ist, sich impfen zu lassen; die Impfung wird auf der Nordhalbkugel vorzugsweise im Oktober und im November empfohlen und verabreicht.

B. Falls Sie nicht geimpft sind oder auch wenn Sie geimpft sind, und um auf jeden Fall sicher zu gehen, können Sie der Grippe mit Hilfe von einfachen Massnahmen vorbeugen oder zumindest das Risiko vermindern:

Sich regelmässig die Hände waschen; es handelt sich hierbei um ein sehr gutes vorbeugendes Mittel zur Vermeidung.

Essen Sie Nahrungsmittel, die Infektionen verhindern können. Hier einige Ideen und Ernährungsempfehlungen während einer Grippeperiode:

- Kiwi, Orange, Zitrone u.a.: In grossen Mengen zu sich zu nehmen, da diese Nahrungsmittel reich an Vitamin C sind.

- Karotten: Reich an Beta-Carotinen, stärkt die Abwehr.

- Schwarztee oder Grüntee: Diese Tees enthalten Catechine und ihre Wirkung ist anitbakteriell.


Zurück: Zusammenfassung Grippe


Siehe weitere Krankheiten