Müdigkeit

ZUSAMMENFASSUNG MÜDIGKEIT

Die Müdigkeit ist keine Krankheit an sich, sondern ein Symptom einer anderen Krankheit. Jeder Mensch ist von Zeit zu Zeit von Müdigkeit betroffen. Dies ist häufig der Fall nach einer schlaflosen Nacht oder als Folge anstrengender Arbeit. Jedoch gibt es Fälle, in denen Menschen trotz genügend Schlaf oft müde sind. In diesen Fällen spricht man von Müdigkeit.

Es ist empfehlenswert, sich bei Müdigkeit von einer Apothekerin oder einem Apotheker bzw. von einer Ärztin oder einem Arzt beraten zu lassen. Der Zustand der Müdigkeit ist nicht nur für die betroffene Person schwierig, sondern auch für das Umfeld.

Die Müdigkeit, sowie die chronische Müdigkeit, kennen viele Ursachen (siehe: Ursachen der Müdigkeit). Hier sind einige davon: Blutarmut, Schilddrüsenunterfunktion, Infektionen, Stoffwechselkrankheiten, Einnahme von Medikamenten, Allergien und andere.

Trotz genügend Schlaf fühlt man sich müde und hat Schwierigkeiten, am Morgen aufzustehen. Es kommt zu einer Verminderung der Energie und fühlt sich häufig traurig oder launisch; tagsüber kann es zu Konzentrationsstörungen kommen (siehe: Symptome der Müdigkeit).

Folgende Heilpflanzen erweisen sich als wirksam bei der Behandlung von Müdigkeit: Ginseng, Matetee, Schwarz- oder Grüntee, Guarana. Lesen Sie mehr dazu im Kapitel Phytotherapie.

Das Wichtigste ist herauszufinden, was der Grund für die Müdigkeit ist (siehe: Ursachen von Müdigkeit). Achten Sie darauf, nicht übermässig viele koffeinhaltige Getränke zu sich zu nehmen, insbesondere nicht mehr am Abend. Treiben Sie regelmässig Sport, um Ihre Gesundheit zu fördern und um gegen die Müdigkeit zu kämpfen. Essen sie gesund (viele Früchte und Gemüse) und pflegen Sie einen guten Ausgleich zwischen Arbeit und Privatleben und vermeiden Sie - so gut es geht - übermässigen Stress.


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