ICH LEIDE AN VERSTOPFUNG - WAS KANN ICH TUN?
 Wenn Sie an Verstopfung leiden, sollten Sie als Erstes versuchen, Ihre Lebensgewohnheiten umzustellen:
- Essen Sie vermehrt Früchte und Gemüse, die reich an Ballaststoffen sind (z.B. Pflaumen oder Feigen)
- Bewegen Sie sich häufiger oder üben Sie mehr Sport aus. Spazieren oder Gartenarbeit zählt auch als Bewegung.
- Trinken Sie ausreichend Wasser (mindestens 1.5 Liter pro Tag), insbesondere Wasser, das reich an Magnesium ist (begünstigt weichen Stuhl)
 Siehe auch: Gute Ratschläge gegen Verstopfung
Wenn Sie trotz Umstellung Ihrer Lebensgewohnheiten an Verstopfung leiden, können Sie Abführmittel einsetzen (Medikamente zur Behandlung von Verstopfung). Da es jedoch verschiedene Arten und Ursachen für eine Verstopfung gibt, wird empfohlen, sich von einer Apothekerin oder einem Apotheker beraten zu lassen.
Bei chronischer Verstopfung empfehlen wir Ihnen die Anwendung von Ballaststoffen. Es handelt sich hierbei z.B. Flohsamen oder Leinsamen. Diese sind für eine langfristige Anwendung ideal geeignet.
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Verstopfung
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